La ginnastica facciale è un metodo naturale che ci permette di tonificare il viso mantenendo allenati i muscoli facciali e permettendoci di avere un miglioramento visibile dell'espressione.
Ginnastica facciale: un metodo terapeutico, oltre che estetico, basato su un lavoro muscolare altamente efficace che consiste nell’allenare la muscolatura facciale al fine di tenerla sempre giovane e fresca, oltre che per stimolare l’afflusso di sangue nella zona del viso.
Alcuni esercizi di cui tale ginnastica facciale si compone sono stati ripresi dalla fisioterapia e vengono usati costantemente per la loro efficacia tonificante. Attraverso di essi è possibile combattere cedimenti e gonfiore che sono naturali con l’avanzare dell’età.
Tutto questo permette alla pelle del viso di mantenere il suo tono, combattendo in maniera naturale (senza creme) le rughe.
In questo articolo parliamo di:
Perché la ginnastica facciale funziona?
Gli esercizi al viso funzionano perché attivano la circolazione del sangue e permettono di combattere la tensione che, giorno dopo giorno (anche a causa dello stress) colpisce determinate parti del volto: zona frontoculare, gli occhi, mascella e collo.
Il volto è lo specchio che mostra le nostre emozioni e i nostri stati d’animo: gioia, tristezza, stanchezza, stress o relax. Degli esercizi mirati ci permettono di guadagnare serenità ed elasticità.
La vita di oggi ci porta a correre in maniera continua ed è molto stressante: ci sono le bollette da pagare, il lavoro in tempi strettissimi, il vivere in una grande città… tutte questo ha il potenziale di compromettere la nostra salute e il nostro riposo. Un incremento di stress mantiene bassa l’efficacia del nostro sistema immunitario, colpisce il sistema gastrointestinale e aumenta la pressione sanguigna. Inoltre, ha effetti negativi sul viso.
Fare degli esercizi “ad hoc”, combinati con l’auto-massaggio del viso fatto magari con l’uso di oli essenziali, aiuta a sbloccare l’energia stagnante causata dalle tensioni e ci permette di migliorare la nostra salute e il nostro benessere, facendoci guadagnare anche fiducia ed autostima.
Vantaggi della ginnastica facciale
- pelle più luminosa, in cui non c’è più spazio per la fatica
- migliore rigenerazione cellulare
- ringiovanimento del tessuto facciale grazie alla riattivazione del metabolismo della pelle
- eliminazione delle tossine
- ossigenazione e miglioramento del tono muscolare (effetto lifting)
- possibilità di avere un’espressione più rilassata
- viso più fresco
- incremento dell’energia
- se soffri di insonnia, ansia o cefalea causata da stress, questo esercizio produce un effetto rilassante
Benefici della ginnastica facciale
Tra i vari benefici della ginnastica facciale possiamo elencare i seguenti:
- antirughe (ecco un elenco di esercizi per ginnastica facciale antirughe)
- ginnastica facciale contro la caduta dei capelli (scopriamo anche se funziona)
