Non sai come assumere la Garcinia Cambogia? Qui ti spiego tutto, un articolo valido sia per la Garcinia in capsule che liquida.
In questo articolo ti spiego come assumere la Garcinia Cambogia, a seconda del tipo di integratore scelto. La Garcinia, infatti, è uno degli integratori principali per perdere peso in maniera naturale, uno dei più ricercati ed apprezzati.
Tuttavia, quando ci si appresta ad assumerlo per le prime volte, non si sa sempre come fare.
> Vedi anche: Garcinia cambogia: funziona per perdere peso?
In questo articolo parliamo di:
Il dosaggio
Prima di tutto è importante conoscere la posologia della Garcinia Cambogia, ovvero il dosaggio giornaliero consigliato.
Secondo studi recenti, il dosaggio non dovrebbe superare 1500 mg al giorno, anche se la dose massima giornaliera può arrivare anche fino a 2800 mg. Nonostante questo, non si conoscono gli effetti di una dose così alta di Garcinia, per cui meglio rimanere ben al di sotto e non andare oltre i 1500 mg al dì.
Da tenere presente, tuttavia, che ogni integratore potrebbe cambiare, dunque è fondamentale attenersi alla posologia indicata nel caso specifico.
Assumere Garcinia Cambogia in capsule
La forma in capsule, o pillole, è molto comoda e veloce, assumibile senza problemi anche fuori casa, “al volo”.
Bisognerebbe assumere solo la dose consigliata di Garcinia Cambogia, inghiottendo le pillole con dell’acqua fresca.
Se capsule da 500mg andrebbero assunte 3 volte al giorno, circa 30-60 minuti prima del pasto principale (colazione, pranzo e cena).
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Assumere Garcinia Cambogia in forma liquida
In genere la dose indicata di Garcinia Cambogia liquida è di 1 o 2 gocce prima di ogni pasto principale. Anche in questo caso, il dosaggio varia a seconda dell’integratore che si usa.
Le gocce di Garcinia andrebbero versate con l’apposito misurino contagocce direttamente sotto la lingua, aspettando circa un minuto prima di mandarla giù. Dopo aver atteso altri 30-60 minuti, si può mangiare.
Nella Garcinia liquida è fondamentale capire a quante gocce corrispondono la dose di 1500mg al giorno. Se non si è sicuri conviene chiedere al farmacista o ad un medico.
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Sovradosaggio della Garcinia Cambogia
Non è chiaro quali siano gli effetti collaterali della Garcinia Cambogia in caso di sovradosaggio, ma sicuramente è bene rimanere entro i limiti di sicurezza, che tuttavia possono variare da persona a persona.
Prima di assumere la Garcinia chiedere il parere di un medico
Benché non si tratti di una medicina, bensì di un integratore naturale, è importantissimo chiedere sempre il parere di un medico prima di assumere la Garcinia Cambogia, anche perché un’assunzione eccessiva è sempre da evitare (come abbiamo detto prima).
Allo stesso modo, si tratta di un integratore che non può andar bene per tutti, e anche per questo motivo è inutile correre rischi inutili facendo di testa propria.