5 Alimenti per Sgonfiare la Pancia in vista della prova costume

Soprattutto con l'avvicinarsi dell'estate e la prova costume ecco i migliori 5 Alimenti per Sgonfiare la Pancia.

avena per ottenere pancia piatta

Se il vostro problema è un peso eccessivo, avete sbagliato articolo. Ma se volete essere pronti per la prova costume, che si avvicina sempre di più, e l’unico vostro ostacolo è una pancia gonfia che non riuscite proprio a sgonfiare, allora siete capitati nel posto giusto. Vi presentiamo infatti i migliori 5 alimenti per sgonfiare la pancia. Perché a nessuno va di essere scambiato per un pallone in spiaggia!

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I migliori 5 alimenti per sgonfiare la pancia

1 – Asparagi

Asparagi, un buon alimento per ottenere pancia piatta

Asparagi, un buon alimento per ottenere pancia piatta

In assoluto, non esiste alimento migliore dell’asparago per sgonfiare la pancia. Gli asparagi, infatti, sono ricchissimi di calcio e vitamine, elementi essenziali per ridurre i liquidi e sgonfiare la pancia. Non solo, visto che per la prova costume occorre esporre la propria pelle, anche lo zinco contenuto negli asparagi è un alleato importante per il superamento di suddetta prova. Le fibre, infine, aiutano la digestione e a liberare l’organismo dalle tossine.

2 – Avena

avena per ottenere pancia piatta

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La seconda delle quattro fantastiche “A” è l’avena. Nelle Terre di Albione ne fanno un grande uso, soprattutto a colazione, consumandola nel porridge, una zuppa calda ricca di frutta (fresca o secca). L’avena, tuttavia, è gustosa anche se mescolata con lo yogurt o con la macedonia di frutta. Come gli asparagi, anche l’avena è un alimento ricco di fibre e antiossidanti, che ha pure un effetto ipoglicemizzante (abbassa il livello di zucchero nel sangue) ed è utile a tenere a bada il colesterolo.

3 – Aglio

Spesso i problemi di una pancia troppo gonfia derivano da uno stomaco irritato. Non c’è alimento più indicato dell’aglio per mantenere in ordine lo stomaco, visto che l’allicina – di cui è ricchissimo – aiuta a eliminare parecchi batteri del tratto digerente, colpevoli di gonfiare l’addome. Che poi l’aglio faccia bene al sistema immunitario è risaputo, essendo uno dei principali rimedi della nonna contro il raffreddore. E se avete un appuntamento galante non vi preoccupate: un po’ di prezzemolo fresco e l’alito non ne risentirà.

4 – Aceto di mele

La quarta ed ultima fantastica “A” è rappresentata dall’aceto di mele, l’ideale per eliminare le tossine, dare sollievo all’apparato digerente ed evitare la ritenzione idrica. Come l’avena, aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e fa pure dimagrire. Secondo molti esperti dietologi, 30 grammi di aceto di mele al giorno sono un toccasana per sciogliere il grasso degli addominali.

5 – Peperoncino

Chiudiamo con il peperoncino. Non a tutti piace la cucina piccante, ma il peperoncino può essere usato per insaporire senza dover utilizzare a tutti i costi il sale (che fa male, come sappiamo). Occorre anche sapere che il peperoncino, grazie alla termogenesi, è in grado di produrre l’energia necessaria a bruciare i grassi, favorendo dunque il metabolismo del nostro corpo. Il peperoncino non solo ci aiuterà a sgonfiare la pancia in vista della prova costume, ma sarà un prezioso alleato per la salute e la forza dei nostri capelli, delle nostre unghie e della nostra pelle, grazie all’elevato livello di beta carotene.

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